電訊報：賴斯已是世界最佳中場之一，這得益于他的情緒、心態(tài)管理

時間：2026-05-30 00:11:25 來源：網(wǎng)絡(luò)

05月29日訊賴斯已將自己提升為世界最佳中場之一，在周六的歐冠決賽中，他將與巴黎圣日耳曼隊的維蒂尼亞爭奪這一頭銜。電訊報撰文表示，賴斯的心態(tài)發(fā)生了很大變化，不再情緒化。

阿森納和英格蘭隊要感謝他們的一位舊將，馬修·厄普森，他在賴斯非凡成長過程中的一個關(guān)鍵方面提供了幫助：那就是他的心態(tài)。

賴斯常被描繪成一個愛開玩笑的人，他也樂于扮演這個角色。他通常是惡作劇的核心，無論是作為發(fā)起者還是受害者，他甚至稱自己為“樂天派”。他的幽默感自然流露，這也是他討人喜歡的性格中的一個關(guān)鍵部分。其他人叫他“氛圍掌控者”，由此可見他對阿森納更衣室的影響力。同時，他在工作人員中也很受歡迎，從清潔工到廚師，再到阿爾特塔。

與在英格蘭隊一樣，賴斯也是阿森納領(lǐng)導(dǎo)團(tuán)隊的關(guān)鍵成員。本賽季，他已經(jīng)超越了加布里埃爾，成為球隊中僅次于厄德高和薩卡的“第三”隊長。

他從不保留。在1月份客場0-0戰(zhàn)平諾丁漢森林的比賽中，賴斯被鏡頭拍到搖頭并似乎在說：“真他媽的糟糕！每次都是這樣”，隨后在更衣室里也明確表達(dá)了自己的感受。

至于厄普森，他在賴斯還在西漢姆聯(lián)嶄露頭角時成為了他的導(dǎo)師，并向賴斯反復(fù)強(qiáng)調(diào)肢體語言的重要性以及在球場上該如何表現(xiàn)。

這位前英格蘭國腳注意到賴斯有一個習(xí)慣，就是會因失誤而耿耿于懷，在當(dāng)時就流露出失望的情緒，這常常對球隊產(chǎn)生負(fù)面影響。

后來有一件事讓他深刻體會到了這一點。當(dāng)時斯拉文·比利奇擔(dān)任西漢姆聯(lián)主帥，球隊客場0-3輸給紐卡斯?fàn)柭?lián)，賴斯的一次傳球失誤導(dǎo)致了第一個失球。他對此過于糾結(jié)，以至于比利奇覺得不得不在半場時就將賴斯換下，并且毫不留情地對他進(jìn)行了批評，無論是私下還是在公開場合。

厄普森的話引起了共鳴。有趣的是，在賴斯于2023年7月以1.05億英鎊簽約阿森納后，阿爾特塔也談到了肢體語言的問題。

賴斯是一個情緒化的人，這也是他魅力的一部分。但他同時也極具決心，14歲時被切爾西放棄的經(jīng)歷無疑給他留下了傷痕。他至今仍會提及那段往事。

但阿爾特塔表示，如果賴斯想要躋身他所渴望的絕對精英行列，他就需要控制住這些情緒，或者更確切地說，是駕馭它們。例如，贏得金球獎就是賴斯的一個夢想。

這是不是不切實際？不要低估賴斯的雄心或動力。在接受《每日電訊報》體育版的采訪時，他宣稱：“我能做到的事情沒有上限。”這已成為他某種意義上的座右銘。

事實上，在每個賽季開始時，這位27歲的球員都會問自己同樣一個問題：我怎樣才能變得更好？

許多例子都顯示了賴斯是如何在比賽的心理層面取得進(jìn)步的，以及如何更好地控制自己性格中一貫有的那種求勝的決心和渴望——這種特質(zhì)從他小時候起就一直存在。他的青訓(xùn)教練們表示，正是他的心態(tài)讓他脫穎而出，而且他一直善于傾聽并渴望學(xué)習(xí)。

賴斯似乎從他父親肖恩那里繼承了這一點。肖恩曾踢過半職業(yè)足球，賴斯稱贊他在其他父母在場邊大喊大叫時保持冷靜并提供幫助。最了解賴斯的人說，對他而言，訓(xùn)練大腦與訓(xùn)練身體同等重要。他曾談到保持心理穩(wěn)定的重要性，以及焦慮會如何影響運動員。

用頭腦征服伯納烏

上賽季與皇家馬德里的歐冠淘汰賽是一個分水嶺。這不僅是因為賴斯打進(jìn)了兩粒精彩絕倫的任意球，也讓貝克漢姆、杰拉德和蘭帕德在社交媒體上給他發(fā)來了私信，而且還因為在那場四分之一決賽的次回合比賽中，在伯納烏球場那個高壓鍋里發(fā)生的一件小事。

賴斯在比賽早期送出了一個點球，這本可能改變整個淘汰賽的走向。他被判拉倒了基利安·姆巴佩并吃到黃牌，如果阿森納最終晉級，這張黃牌將使他無緣半決賽首回合比賽。

與許多球員可能會做的那樣激烈爭辯、任由情緒爆發(fā)不同，賴斯在向法國裁判弗朗索瓦·萊特西耶陳述這不是一次犯規(guī)時，表現(xiàn)得異常冷靜沉著。

他周圍一片混亂，姆巴佩在沖著裁判大喊大叫，但賴斯保持專注，萊特西耶聽取了他的意見，然后在視頻助理裁判檢查后走到場邊監(jiān)視器前。不僅點球被取消，黃牌也被撤銷，阿森納最終贏得了那輪比賽。賴斯當(dāng)選全場最佳球員。就像他在首回合比賽中一樣。

還有另一個例子，更近一些。上個月阿森納在伊蒂哈德球場輸給了曼城，似乎將英超冠軍的主動權(quán)拱手讓給了對手。當(dāng)鏡頭掃向球員時，有些人把球衣拉起來蒙住臉，有些人失望地倒在草地上，而蹲在地上的賴斯站了起來，不服輸?shù)負(fù)u了搖頭，對厄德高宣告：“還沒有結(jié)束?！?/p>